Undskyldninger.

Mange af de klienter jeg har haft, der ønsker en ny livsstil. Har haft tusindvis af undskyldninger for hvorfor de ikke kan gøre det, der skal til, for at de opnår det de gerne vil.

Undskyldningerne er en gammel vane, der på det tidspunkt de blev skabt, var lavet for at beskytte dem.

Lavet for at hverdagen skulle blive nemmere.

Hvis du skal ændre en undskyldning/vane, er du nødt til at se bag ved. Hvad opnår du ved at finde på disse undskyldninger?

Du siger nok, det ved jeg ikke… eller jeg opnår ikke noget… Jo det gør du, ellers ville du jo ikke holder ved dine uhensigtsmæssige vaner.

Så hvad er dine følelser bagved dine handlinger?

• Er du bange for at blive såret ?
• Føler du skam ved ikke at kunne holde det du gerne vil ?, fx at påbegynde en ny livsstil.
• Er du ikke det værd ?
• Føler du dig så tryg, ved de gamle vaner. At du ikke kan overskue at lave nye.

Hvis du prøver at se vaner som stier i din hjerne.

De stier som du bruger hele tiden, er ned trampet og lette at finde og følge.

Mens de nye stier du starter på, er næsten usynlige, og svært fremkommelige.

Når du ser sådan på det, er det nemt at forstå at hjerne hellere vil tage de gammel lette stier, end at skulle til at kæmpe for at trampe nye stier ned.

Men for at du kan ændre din livsstil, er du nødt til at trampe nye stier…

Ja det kan tage lang tid. Men jo mere du bruge de nye stier, jo mere vil de gamle gro til, og hjerne vil langsomt, men automatisk tage de nye.

Hvordan ændre du så dine vaner ?

Det gør du ved at sætte dig ned, og skrive ned:

• Hvilke undskyldninger har jeg ?
• Hvilke ønsker jeg at ændre ? ( Du skal kun tage en af gangen)
• Hvilke vane, skal jeg erstatte undskyldningen med ?

Det kan være svært at finde hvilke følelser, der skaber dine tanker, som så giver dig dine handlinger. Men det kan jeg hjælpe dig med.

Skriv/ring endelig for mere info, eller for at bestille en eller flere coach-ninger.