Morgen bowl

Hampefrø er fulde af essentielle aminosyre, samt masser af de livsvigtige omega 3,6 og 9 fedtsyre.

Til 1 person

1 dl yoghurt natural

1/2 avocado

1 håndfuld spinat

1 frossen banan, skåret i skiver

1 spsk hampefrø

1-2 spsk citronsaft

3 cm revet ingefærsrod

Det hele blendes og hældes i skål

Eller

1/2 frossen banan i skiver

1 avocado

1 tsk vanille

1 dl yoghurt natural

2,5 dl blåbær eller frossen solbær

Toppings:

Put det på du kan lide

Evt:

Blåbær

Haselnødderflager

hindbær

Cacaonibs

mandler

kokosflager