Morgen bowl
Hampefrø er fulde af essentielle aminosyre, samt masser af de livsvigtige omega 3,6 og 9 fedtsyre.
Til 1 person
1 dl yoghurt natural
1/2 avocado
1 håndfuld spinat
1 frossen banan, skåret i skiver
1 spsk hampefrø
1-2 spsk citronsaft
3 cm revet ingefærsrod
Det hele blendes og hældes i skål
Eller
1/2 frossen banan i skiver
1 avocado
1 tsk vanille
1 dl yoghurt natural
2,5 dl blåbær eller frossen solbær
Toppings:
Put det på du kan lide
Evt:
Blåbær
Haselnødderflager
hindbær
Cacaonibs
mandler
kokosflager