Den indre dialog om høje forventninger.

Vi har alle en indre stemme. En stemme der hjælper dig til at reflektere over ting, stoppe dig før du gør noget, du tidligere har oplevet som farligt.etc.

Men den stopper dig også, fra at komme ud af din komfort zone.

Den indre stemme kan være en skrap dame der gerne vil have at du yder 100 procent på arbejde, at dit hjem er skinnende rent, at du mindst dyrker motion mindst 5 dage om ugen, at du kun spiser bestemte fødevarer etc.

Problemet med den indre stemme er bland andet, at du kommer til at forvente for meget af andre. Hvis din indre stemmer forventer at du yder 100 procent på arbejde, kommer du oftest til at forvente at dine kollegaer også skal yde 100 procent.

Eller du kommer til at forvente for meget af kæresten/børnene/vennerne..

Du skal lade være med at forvente for meget af andre. De kan ikke leve op til det, fordi de ikke ved hvad du forventer af dem. Du bliver derfor frustreret over at de ikke gør det, som du vil have dem til.

Hvis det er noget bestemt du ønsker, så forventnings-afstem.

Du kan arbejde med din indre dialog, til at blive mere selv kærlig. Til at sætte dine forventninger ned til dig selv.

Du kan fx en gang i timen mærke efter hvad du har brug for: et glas vand, at gå på toilette etc.

Ved at du begynder at mærke efter, hvad din krop har brug for, tager du over for din indre stemmer, og viser den at du tager hånd om dig selv.

Læg mærke til, hvem din indre stemmer er… Er det din far, mor, bedste eller en skolelære fra din barndom ??

Din indre stemme er også dine skygger. Både de mørke og lyse, og den vil gøre meget for at du indordner dig, i de gammel overbevisninger du har fået, gennem din barndom.

• Du skal ikke tro du er noget.
• Fede mennesker er dumme.
• Lad være med at overdresse dig.
• Du bliver ikke til noget.
• Vi er ikke sådan nogle rige overlegen….

Der er mange overbevisninger, ligeså mange som der er mennesker.

Men ved at arbejde med dine stemmer, og ved at tage over, og mærke efter hvad denne tanker stammer fra, og er det egentligt en stemme, du ønsker er tilstede i dit liv, så kan du ændre din indre stemme til at blive en kærlig dame, der ønsker det bedste for dig, og som gerne vil rykke dig ud af din komfort zone, så du får det liv som du drømmer om.

Mange tanker

Pia Engdal